Warning: session_start(): Cannot send session cookie - headers already sent by (output started at /home/grafiqa/public_html/treningkrakow.pl/Cms.Ext_v6.0/index.php:7) in /home/grafiqa/public_html/treningkrakow.pl/Cms.Ext_v6.0/index.php on line 25

Warning: session_start(): Cannot send session cache limiter - headers already sent (output started at /home/grafiqa/public_html/treningkrakow.pl/Cms.Ext_v6.0/index.php:7) in /home/grafiqa/public_html/treningkrakow.pl/Cms.Ext_v6.0/index.php on line 25

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home/grafiqa/public_html/treningkrakow.pl/Cms.Ext_v6.0/index.php:7) in /home/grafiqa/public_html/treningkrakow.pl/Cms.Ext_v6.0/index.php on line 28
2018 - Joanna Jachym - sport
Wyszukiwarka

2018

Plan zajęć treningowych
Poniedziałek
06:30 - 07:30
TRX

Fitness Academy
ul. Powstańców Wielkopolskich 18B

BARBARZYŃSKA PORA, NAJGORZEJ JEST WSTAĆ - POTEM JEST JUŻ TYLKO LEPIEJ :)

09:00 - 10:00
PUMP

ENERGYM
ul.Wrocławska 28
10:00 - 11:00
Płaski brzuch

ENERGYM

ul.Wrocławska 28

Krótka rozgrzewka choreograficzna na stepie na poziomie podstawowym i półgodzinny trening na mięśnie brzucha

11:00 - 12:00
BPU

ENERGYM

ul.Wrocławska 28

Trening wzmacniający dolne partie ciała (brzuch, pośladki, uda) oraz mięśnie grzbietu.

12:15 - 13:15
Trening Personalny

Fitness Academy

ul.Powstańców Wielkopolskich 18
17:15 - 18:15
JUMP & SHAPE

Fitness Academy 

ul.Powstańców Wielkopolskich 18B

Trening na trampolinach połączony z ćwiczeniami wzmacniającymi całego ciała. Wykorzystujemy dodatkowo hantle.

18:15 - 19:15
TRX BASIC

Fitness Academy

ul.Powstańców Wielkopolskich 18B

Trening w podwieszeniu, z wykorzystaniem taśm TRX. Praca z obciążeniem własnego ciała. Wzmacnia wszystkie partie mięśniowe. Zajęcia dla osób początkujących.

19:15 - 20:15
PUMP

Fitness Academy

ul.Powstańców Wielkopolskich 18B
Wtorek
08:00 - 09:00
BPU

ENERGYM

Czyżyny
09:00 - 10:00
Body Ball

ENERGYM

Czyżyny

Zajęcia, na których używane są duże piłki Big Ball

16:00 - 17:00
PUMP

ENERGYM

ul.Wrocławska 28
17:00 - 18:00
TBC

ENERGYM

ul.Wrocławska 28

Trening siłowo - wytrzymałościowy, modelujący całe ciało. Pierwsza część zajęć,to krótka, prosta choreografia nastepie. Druga część to ćwiczenia z wykorzystaniem różnych przyrządów: hantle, tubing, krążki od sztang, etc.

18:00 - 19:00
Stretching

ENERGYM

ul.Wrocławska 28

Godzinny trening rozciągający dla każdego, zwiększający ruchomość i zakres ruchu w stawach.

19:30 - 20:30
Trening Personalny
Środa
06:30 - 07:30
Trening Personalny
08:00 - 09:00
Trening Personalny

Fitness Academy

ul.Powstańców Wielkopolskich 18B
16:15 - 17:15
Body Workout

Fitness Academy

ul.Powstańców Wielkopolskich 18B

Trening wzmacniający całe ciało, z wykorzystaniem sprzętu typu step, hantle, bosu, etc.

17:15 - 18:15
Step BASIC + shape

Fitness Academy

ul.Powstańców Wielkopolskich 18B

 
18:15 - 19:15
PUMP

Fitness Academy

ul.Powstańców Wielkopolskich 18B
Czwartek
06:30 - 07:30
TRX

Fitness Academy
ul. Powstańców Wielkopolskich 18B

BARBARZYŃSKA PORA, NAJGORZEJ JEST WSTAĆ - POTEM JEST JUŻ TYLKO LEPIEJ :)

08:00 - 09:00
Trening Personalny

Fitness Academy

ul.Powstańców Wielkopolskich 18B
09:00 - 10:00
Body Ball

ENERGYM

ul.Wrocławska 28

Zajęcia, na których wykorzystywane są duże piłki Body Ball.

10:00 - 11:00
Stretching

ENERGYM

ul.Wrocławska 28

Godzinny trening rozciągający, zwiększający ruchomość i zakres ruchu w stawach

11:00 - 12:00
BPU

ENERGYM

ul.Wrocławska 28

Trening wzmacniający dolne partie ciała (brzuch, pośladki, uda) oraz mięśnie grzbietu.

12:15 - 13:15
Trening Personalny

Fitness Academy

ul.Powstańców Wielkopolskich 18
Piątek
06:30 - 07:30
Trening Personalny
08:00 - 09:00
Trening Personalny

Fitness Academy

ul.Powstańców Wielkopolskich 18B
16:15 - 17:15
ABT

ENERGYM

ul.Wrocławska 28

Trening wytrzymałościowy z wykorzystaniem sztang. 

17:15 - 18:15
TABATA TRX

Fitness Academy
ul.Powstańców Wielkopolskich 18B
Sobota
Niedziela
Design logo Script logo
Kontakt
Powrót do góry